Alexander Technique Introductory Workshop Graz

Onetime session

The Alexander Technique is about moving, sitting, standing more easily and freely in everyday life. Frequently we are using much more tension and effort than necessary in many day-to-day activities, and many people end up with aches and pain, for example backpain. The Alexander Technique is a very different approach, yet ultimately very simple. It is not a treatment, there are no exercises nor do you need any special equipment. We are retraining how we are using ourselves – our body and mind – in everyday activites. In this short workshop we will introduce some fundamental principles of the Technique via some pratical demonstrations; we will look at some basic movements, and you will learn about a different way of sitting which is better for your back.

Mit der Alexander-Technik lernen wir uns im Alltag leichter und freier zu bewegen, zu sitzen, zu stehen. Oft sind wir verspannt und unkoordiniert in unseren täglichen Aktivitäten und viele Menschen entwickeln Beschwerden wie etwa Rückenschmerzen. Die Alexander-Technik unterscheidet sich von vielen anderen Ansätzen: Sie ist keine Behandlung, es gibt keine Übungen und keine spezielle Ausrüstung ist nötig. Wir beschäftigen uns damit was wir mit uns selbst - Körper und Geist - während alltäglicher Aktivitäten tun, und lernen uns selbst besser zu 'gebrauchen'. In diesem kurzen Workshop werden wir einige fundamentale Prinzipien der Alexander-Technik vorstellen und sie anhand von praktischen Experimenten erfahren. Wir werden uns mit einigen einfachen Bewegungen beschäftigen und Sie werden eine Art und Weise zu sitzen kennenlernen, die gut für Ihren Rücken ist.

When
Saturday, 22 May 2019, 10:30-12 Uhr

Where
Alexander-Technik Studio Graz
Harrachgasse 4/2 (1. OG rechts)
8010 Graz
Steiermark
Österreich

Who
Jean Fischer and Regina Stratil

Fee and Booking
Fee: €20
Booking: regina@atstudio.at (Tel.: 0043 664 25 25 874)
Max. 5 participants

More information
https://www.atstudio.at/

Course type
Local
Audience
Everybody welcome
Cost
€20
Phone
0043 664 2525874
Finished
Finished
Start date
End date
When
Saturday, 22. June 2019, 10:30-12:00 Uhr